VeggieMix Gold Nuggets Bio 180 g
Unser VeggieMix Goldnuggets ist das perfekte Fingerfood für zwischendurch für alle Flexitarier, Vegetarier oder Veganer. Die Nuggets in bester Bio-Qualität könnt ihr ganz leicht und schnell selbst machen: Mischen, formen, braten, genießen! Extra knusprig und extra lecker werden die veganen Nuggets übrigens mit Panade. Eine vegane Panade lässt sich zum Beispiel mit einer Mischung aus Kichererbsenmehl, Paniermehl und einem Pflanzendrink selbst herstellen.
Serviertipp: Anstatt die Nuggets selbst zu formen, könnt ihr auch Keksförmchen benutzen und damit zum Beispiel Herzen aus der Masse stechen. Damit werden die Goldnuggets ein echter Hingucker auf jedem Kindergeburtstag und bei jedem Picknick.
Unser VeggieMix Goldnuggets auf einen Blick:
- Vegan
- Bio-zertifiziert
- Schnell und einfach zubereitet
- Besonders lecker mit knuspriger Panade
Öko-Kontroll Nummer: DE-ÖKO-007
Zutaten
Paniermehl* (WEIZENmehl* 24%, Salz, Hefe*), Reisflocken*, Süßkartoffelstücke*, Quinoamehl*, Kartoffelflocken*, WEIZENprotein* 10%, Reismehl*, Kichererbsenmehl*, Steinsalz, gemahlene Flohsamenschalen*, Paprikapulver *, Koriander*, Kurkuma*, Bockshornklee*, Kumin*, Ingwer*, Nelken*, Knoblauch*
*aus kontrolliert ökologischer Erzeugung, **aus biodynamischer Erzeugung
Allergene
enthalten:
Gluten, Pfeffer, Umbellifereae, Weizen, Hefe
Allergenspur möglich:
Mandeln, Gerste, Cashewnuss, sonstiges glutenhaltiges Getreide, Haselnuss, Kamut, Lupine, Macadamianuss, Senf, Hafer, Paranuss, Pecanuss, Pistazie, Roggen, Sesam, Soja, Dinkel, Walnuss
Nährwerte
- Energie (kcal): 343 kcal
- Energie (kJ): 1450 kJ
- Zucker: 3 g
- Kohlenhydrate: 61 g
- Salz: 3,1 g
- Fett: 2,4 g
- Gesättigte Fette: 0,5 g
- Eiweiss: 16 g
- Ballaststoffe: 5,7 g
Nährwerte beziehen sich auf 100 g
Zubereitung
So einfach geht's:
1. Den Packungsinhalt mit Wasser in eine Schüssel geben, gut verrühren und 2-3 Minuten quellen lassen.
2. Die Masse mit angefeuchteten Händen zu ca. 18-20 walnussgroßen Nuggets formen.
3. In einer beschichteten Pfanne reichlich Öl erhitzen und die Nuggets von allen Seiten goldbraun braten.
