Bulgur Salat 170g BIO

Infos

Entdecke mit unserem Bulgur-Salat von Davert den köstlichen Mix aus würzigem Bulgur, proteinreichen roten Linsen und frischen Zutaten wie Tomaten und Zucchini. Ob warm oder kalt serviert, dieser Salat ist Genuss pur und bietet eine vollmundige Geschmacksexplosion in jedem Bissen. Erlebe die Vielfalt und den köstlichen Genuss von Daverts Bulgur-Salat und bringe Abwechslung auf deinen Speiseplan.

Herkunft

Diverse

Zubereitung

170 g Bulgur Salat und 75 g Feta oder vegane Alternative ergeben 2 Portionen als Hauptgericht. 1. Den Beutelinhalt in einer Pfanne kurz in 2 EL heißem Öl andünsten. 2. 300 ml heißes Wasser dazu gießen, kurz aufkochen und den Deckel auflegen. 3. Bei mittlerer Hitze 15 Min. garen und gelegentlich umrühren. Den Herd ausschalten und weitere 5 Min. garen. 4. 75g Feta (oder eine vegane Alternative) würfeln und unter den Salat geben. Warm oder kalt genießen.

Zutaten

Rote Linsen* 42 %, Bulgur* (HARTWEIZEN*) 42 %, Tomaten* 4,8%, Meersalz, Zucchini* 2,4%, Lauch*, Rohrohrzucker*, Zwiebeln*, Knoblauch*, Paprika*, Petersilie*, Cumin*, Fenchel*, Pfeffer*, Sonnenblumenöl*
* = Zutat aus ökol. Anbau

Nährwerte pro 100 g (unzubereitetes Produkt)

Energiegehalt in kJ / kcal	1374 kJ / 325 kcal
Fettgehalt	2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.4 g
Kohlenhydrate	51 g
davon Zucker	5.3 g
Ballaststoffe	13 g
Eiweißgehalt	19 g
Salz	2.2 g

Allergiehinweise

Cashewnuss:	Kann in Spuren enthalten sein
Dinkel:	enthalten
Erdnuss:	Kann in Spuren enthalten sein
Gerste:	enthalten
glutenhaltiges Getreide:	enthalten
Hafer:	enthalten
Mandeln:	Kann in Spuren enthalten sein
Milch:	Kann in Spuren enthalten sein
Roggen:	enthalten
Schalenfrüchte:	Kann in Spuren enthalten sein
Sesam:	Kann in Spuren enthalten sein
Soja:	Kann in Spuren enthalten sein
sonstiges glutenhaltiges Getreide:	enthalten
Weizen:	enthalten

Lagerungshinweise

Vor Wärme geschützt und trocken lagern.